Un week-end prolongé pour accueillir l’automne : en ce mois de novembre, je vous propose un séjour à la campagne, en toute simplicité pour pratiquer yoga matin et soir, avec des repas maison, des balades le long de la rivière… tout ce qu’on aime ! Les couleurs de l’automne nous accompagneront tout le séjour.

Le Yoga :

Le matin, on se retrouve à la salle de pratique pour une pratique de 2 heures : mobilité pour réveiller le corps, pratique de Hatha pour énergiser et équilibrer le corps et l’esprit.

Le soir, on finit notre journée ensemble sur le tapis : 2 heures de yoga restauratif, Nidra, pranayama, son, mantras. Le corps reposé, le mental apaisé, on sera prêtes pour un repas léger et aller au lit.

La journée :

Des moments libres qui vous permettront de vous balader, bouquiner, faire votre pratique solo dans la salle, faire des mandalas, discuter avec les copines… Un vrai moment de déconnexion !

Les repas :

Les repas seront préparés sur place. Le menu est conçu pour s’adapter à la pratique du Yoga et à la saison : les produits de l’automne seront au centre de l’assiette, avec des recettes saines issues de la cuisine indienne pour accompagner notre pratique et que le séjour soit nourrissant aussi à travers l’assiette.

Si vous le souhaitez, vous pourrez mettre les mains à la pâte pour apprendre à cuisiner ces recettes indiennes, et vous repartirez avec vos fiches recettes pour reproduire vos plats préférés chez vous.

L’hébergement :

Le gîte « L’abri de la Lanterne » à Tursac se trouve à 1 h de Bergerac. Une pièce de vie avec cuisine ouverte invite au partage et à la convivialité.

3 chambres doubles ou triples, avec des lits hyper confortables et une salle d’eau par chambre, vous accueillent pour vos moments de repos.

La salle de pratique est d’un charme extraordinaire : une grange en pierres, toute équipée, est à disposition pour nos cours collectifs et pour votre pratique solo tout au long de la journée.

Un magnifique extérieur arboré de plus d’un hectare est le cadre idéal pour se ressourcer : aux bords de la Vézère, en pleine nature, le calme et l’air pur sont assurés.

Infos pratiques :

Dates :

• Du samedi 7 novembre au lundi 9 novembre 2026
• Arrivée samedi 7 novembre à partir de 9 h
• Départ lundi 9 novembre après le repas du midi (vers 14 h)

Adresse :

Gîte « L’abri de la Lanterne »
272 Chem. de la Cale de Lespinasse – 24620 Tursac

Draps et serviettes fournis

En pension complète

Covoiturage possible

Les tarifs :

420 € pour tout le séjour

Le tarif comprend :

• l’hébergement dans un gîte en chambre double ou triple
• tous les repas et collations
• toutes les pratiques de yoga et méditation
• tout le matériel nécessaire pour la pratique du Yoga

Le tarif ne comprend pas :

• le transport
• les séances de massage en option

Dans votre valise

• tenues de yoga
• chaussons pour la maison / chaussures de rando pour l’extérieur
• vêtement de pluie (au cas où !)
• votre gourde

Réservation :

La réservation se fait sur HelloAsso 👉 CLIC ICI !

Le solde peut être reglé en deux fois.

Pour toute question, contactez-moi au 06 41 25 56 87

J’ai hâte de partager cette parenthèse aux senteurs de châtaigne et de cannelle avec vous !

Namasté,
Julieta

#sejouryoga #bergerac #perigord