Pratique approfondie de postural, souffle et méditation
Pourquoi participer à cet atelier ?
Pendant cette matinée, nous prendrons le temps de travailler l’alignement, d’approfondir les postures, d’explorer le pranayama et la méditation. Une pratique lente et consciente, pour profiter pleinement des bienfaits de chaque technique. Une belle occasion de ralentir, de prendre soin de vous et de vous offrir une véritable parenthèse dans notre cocon bien-être à Bergerac.
Déroulement de la séance
Nous commencerons par une mise en mouvement, suivie d’une pratique d’asana, technique de respiration, méditation assise. Puis nous terminerons par une courte pratique de Yoga Nidra.
Lieu de la séance
Studio Evencore
9 rue Jouan, Bergerac
Namaste 🪷🙏
