Ce cycle est né de ces instants suspendus que nous partagions parfois en début ou en fin de cours. Ces moments d’échange simples et profonds, où l’on parle de ce que l’on ressent, de ce que l’on vit sur le tapis… et au-delà. Souffle & Sens propose de prolonger cette expérience dans un cadre doux, accessible et chaleureux, à travers 8 séances en visio, du 19 août au 7 octobre, chaque mardi à 18h30.
Pourquoi participer à cet atelier ?
Ce temps hebdomadaire est une invitation à ralentir, à respirer, à explorer ensemble les dimensions plus subtiles du yoga. Il s’adresse à toutes celles qui souhaitent nourrir leur pratique, non pas par la performance physique, mais par la compréhension, la régularité et l’écoute de soi. Même à distance, nous créerons un espace de connexion et de présence.
Déroulement de la séance
Chaque séance durera 1h15 et mêlera des temps d’échange autour d’un thème issu de la philosophie du yoga, des pratiques de respiration (pranayama), de la méditation guidée, et quelques mouvements doux pour éveiller le corps en conscience. Tout cela se pratique facilement depuis chez soi, sans avoir besoin de grand espace : un tapis, un coussin, ou même un petit tabouret suffisent. Il s’agit d’un moment pour soi, ancré dans le quotidien, mais orienté vers l’intérieur.
Lieu de la séance
En ligne
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