Venez découvrir le yoga aérien, un complément parfait pour la pratique du yoga traditionnel ! Avec le hamac, nous explorerons la force, l’équilibre et la conscience du corps de manière profonde et ludique. On découvrira de nouvelles dimensions de la pratique, pour améliorer la souplesse et stimuler l’énergie vitale, tout en favorisant la relaxation et le lâcher-prise.
Pourquoi participer à cet atelier ?
Vous avez envie de découvrir une nouvelle dimension de votre pratique de yoga ? L’atelier de Yoga Aérien est fait pour vous ! En utilisant le hamac, cet atelier vous offre l’opportunité d’approfondir votre pratique, en explorant des postures classiques et plus avancées dans un contexte ludique et relaxant. Le yoga aérien vous permettra de renforcer votre corps, améliorer votre équilibre et votre souplesse, tout en libérant de l’énergie et en favorisant un profond lâcher-prise. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, cet atelier vous invite à expérimenter la légèreté et la profondeur du yoga aérien.
Déroulement de la séance
Durant ces 2 heures, nous aborderons des postures classiques sur le tapis et avec le hamac, pour mieux comprendre l’alignement et la force demandée par chaque posture. Vers la fin, nous travaillerons sur des postures plus challengeantes telles que les inversions, pour stimuler la circulation et le système nerveux. Nous terminerons par une relaxation cocoon sonore et vibratoire dans le hamac.
Lieu de la séance
Salle EOS EPIONE
ZA Les Sardines 24100 Bergerac (à côté de l’Aqualud)
Namaste 🪷🙏
