Le dimanche 12 janvier à Bergerac, rejoignez-moi pour un atelier Souffle et Nidra : dédié à l’exploration de la respiration avec des techniques de Pranayama, et une détente profonde grâce au Yoga Nidra.
Pourquoi participer à cet atelier ?
Je vous propose de découvrir les bienfaits physiques, mentaux et émotionnels que peut offrir l’exploration consciente de votre respiration. Le Yoga Nidra ouvre les portes vers une détente profonde du système nerveux central et à favorise la guérison intérieure.
Déroulement de la séance
Cet atelier de 2 heures débutera par une mise en mouvement douce avec des postures de yoga restauratif, pour préparer le corps à la quiétude. Nous explorerons ensuite différentes techniques de respiration (Pranayama) et une séance de Yoga Nidra, puissant outil pour réduire le stress, améliorer le sommeil et retrouver un équilibre intérieur. Prenez un temps pour vous, laissez-vous envelopper par la douceur de cette pratique et repartez avec une énergie renouvelée. Les places sont limitées pour garantir une expérience intime et personnalisée.
Lieu de la séance
Studio Evencore
9 rue Jouan – 24100 Bergerac
Namaste 🪷🙏
