Je vous invite à reconnecter à votre essence et à revitaliser votre énergie avec cet atelier de Pranayama et méditation, deux outils puissants issus du yoga traditionnel. Cette soirée est conçue pour approfondir sur les techniques respiratoires et méditatives, lors d’un voyage intérieur pour ouvrir les portes à une profonde conscience de soi. Les débutants sont les bienvenus !
Pourquoi participer à cet atelier ?
Ce moment unique vous permettra de découvrir et approfondir les bienfaits du Pranayama, qui, au-delà de ses effets physiques, augmente l’énergie vitale et prépare l’esprit et l’énergie pour la concentration et la pratique méditative. Associée à la méditation, cette pratique vous guidera vers un voyage intérieur permettant de libérer les tensions et expanser votre énergie vitale. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cet atelier est conçu pour les personnes qui souhaitent explorer les bienfaits de la respiration consciente et de la méditation dans un cadre calme et bienveillant.
Déroulement de la séance
Cet atelier de 2 heures débutera par une mise en mouvement douce avec des postures de yoga restauratif, pour préparer le corps à la quiétude. Nous explorerons ensuite différentes techniques de respiration (Pranayama) et entrerons dans une pratique méditative guidée. La séance se terminera par une relaxation sonore et vibratoire.
Lieu de la séance
Espace Yuluka
1055 chemin du Vergt – 24100 Lembras
Namaste 🪷🙏
